Technik
Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Return und Netzspiel sauber verstehen und gezielt verbessern.
Thema öffnenTennistraining, das zu deinem Spiel passt.
Technik ist wichtig. Aber erst das Zusammenspiel aus Bewegung, Entscheidungen, mentaler Stärke und passenden Übungen macht dich auf dem Platz besser.
Alle Trainingsbereiche auf einen Blick
Taktik
Punkte sinnvoll aufbauen, Spielsituationen lesen und bessere Entscheidungen treffen.
Thema öffnenPlatz, Saison & Bedingungen
Training an Belag, Wetter, Hallensaison und Wettkampfkalender anpassen.
Thema öffnenTrainingsinhalte finden
Durchsuche alle Trainingsartikel oder grenze die Auswahl nach Thema ein.
102 Inhalte gefunden
Lob im Tennis – Gegner am Netz überspielen
Lob im Tennis lernen: defensiven und offensiven Lob unterscheiden, Höhe und Tiefe kontrollieren und den Netzspieler gezielt überspielen.
Artikel lesenPassierball im Tennis – am Netzspieler vorbeispielen
Passierball im Tennis – am Netzspieler vorbeispielen: Technik, Taktik, typische Fehler und eine konkrete Übung für Training und Match.
Artikel lesenPronation beim Tennisaufschlag: Bedeutung, Technik und Übungen
Die Pronation ist eine Rotationsbewegung des Unterarms, die beim Tennisaufschlag zur Ausrichtung und Beschleunigung des Schlägers beiträgt. Bei einem rechtshändigen Spieler dreht sich der …
Artikel lesenReturn im Tennis – Technik, Position und Taktik
Return im Tennis verständlich erklärt: Ausgangsposition, Split Step, kompakte Technik und taktische Lösungen gegen erste und zweite Aufschläge.
Artikel lesenRückhand-Technik der Profis: Modelle vergleichen, nicht kopieren
Einhändige und beidhändige Rückhandmodelle von Profis vergleichen: Griff, Vorbereitung, Treffpunkt, Spin, Return und übertragbare Lernpunkte.
Artikel lesenRückhandfehler analysieren und gezielt korrigieren
Rückhandfehler systematisch prüfen: Ballflug, Vorbereitung, Abstand, Treffpunkt, Schlagfläche und Balance bei ein- und beidhändiger Rückhand.
Artikel lesenRückhand verbessern: Tempo, Richtung und Variabilität für Fortgeschrittene
Rückhand für Fortgeschrittene: Trefffenster, Tempo, Spin, hohe Bälle, frühes Treffen, Richtungswechsel und Matchtransfer gezielt verbessern.
Artikel lesenOptimale Tennis-Rückhand: Detaillierte Schlagtechnik-Anleitung
Wie du deine Rückhand aufs nächste Level hebst
Artikel lesenRückhand-Return: kompakt reagieren und den Punkt eröffnen
Rückhand-Return gegen erste und zweite Aufschläge: Position, Splitstep, kompakte Vorbereitung, Block, Drive, Slice und erster Folgeschlag.
Artikel lesenTopspin-Rückhand lernen: Rotation, Flugkurve und Kontrolle
Die Rückhand ist für viele Tennisspielerinnen und Tennisspieler oft die schwierigere Schlagseite, da sie sowohl körperlich als auch koordinativ herausfordernd sein kann. Dennoch ist eine …
Artikel lesenKompakte Ausholbewegung bei schnellen Bällen
Kompakte Ausholbewegung bei schnellen Bällen: verständlich erklärt mit Entscheidungshilfen, typischen Fehlern, Trainingstipps und FAQ für eine sichere Anwen …
Artikel lesenKurzer oder langer Ausschwung – abhängig von der Spielsituation
Kurzer oder langer Ausschwung – abhängig von der Spielsituation: verständlich erklärt mit Entscheidungshilfen, typischen Fehlern, Trainingstipps und FAQ für …
Artikel lesen
LK-Rechner nach DTB-Regelwerk