Technik
Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Return und Netzspiel sauber verstehen und gezielt verbessern.
Thema öffnenTennistraining, das zu deinem Spiel passt.
Technik ist wichtig. Aber erst das Zusammenspiel aus Bewegung, Entscheidungen, mentaler Stärke und passenden Übungen macht dich auf dem Platz besser.
Alle Trainingsbereiche auf einen Blick
Taktik
Punkte sinnvoll aufbauen, Spielsituationen lesen und bessere Entscheidungen treffen.
Thema öffnenPlatz, Saison & Bedingungen
Training an Belag, Wetter, Hallensaison und Wettkampfkalender anpassen.
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102 Inhalte gefunden
Abgebrochener Ausschwung als Ursache unsicherer Schläge
Abgebrochener Ausschwung als Ursache unsicherer Schläge: Funktion, typische Fehler, passende Spielsituationen und konkrete Übungen verständlich erklärt.
Artikel lesenTennis Aufschlaggeschwindigkeit: Tipps, Training und Techniken für mehr Power im Spiel
Der Aufschlag ist einer der wichtigsten Schläge im Tennis und kann maßgeblich über Sieg oder Niederlage entscheiden. Eine hohe Aufschlaggeschwindigkeit verschafft dir nicht nur deutliche …
Artikel lesenAusholbewegung bei Vorhand und Rückhand
Ausholbewegung bei Vorhand und Rückhand vergleichen: Schulterdrehung, Hände, Schlägerweg, Beinarbeit, Unterschiede und Übungen.
Artikel lesenAusholbewegung im Tennis – Vorbereitung auf den Schlag
Ausholbewegung im Tennis verständlich erklärt: früh erkennen, kompakt vorbereiten, Abstand schaffen und Vorhand, Rückhand und Volley anpassen.
Artikel lesenAusschwung bei einhändiger und beidhändiger Rückhand
Ausschwung bei einhändiger und beidhändiger Rückhand: Unterschiede, Balance, freie Hand, Topspin und Übungen für einen stabilen Bewegungsablauf.
Artikel lesenAusschwung im Tennis – Funktion und Bewegungsablauf
Ausschwung im Tennis verstehen: Funktion, Bewegungsablauf, Unterschiede nach Schlag und Übungen für Balance, Kontrolle und sichere Abbremsung.
Artikel lesenAusschwung bei der Topspin-Vorhand
Ausschwung bei der Topspin-Vorhand: Schlägerweg, Finish-Varianten, Fehlerbilder und Übungen für Spin, Länge und Balance.
Artikel lesenBallwurf beim Kickaufschlag
Ballwurf beim Kickaufschlag: verständliche Technik, taktische Anwendung, typische Fehler und eine konkrete Übung für Training und Match.
Artikel lesenBlockreturn oder Schwungreturn – wann eignet sich welche Technik?
Blockreturn und Schwungreturn im Vergleich: Welche Technik zu Tempo, Zeit, Ballhöhe und eigener Position passt – mit einfachen Entscheidungsregeln.
Artikel lesenContinental-Griff – Aufschlag, Volley und Slice
Continental-Griff lernen und richtig einsetzen: Handposition, Aufschlag, Volley, Slice, Griffwechsel, häufige Fehler und praktische Übungen.
Artikel lesenDefensiver Lob aus bedrängter Position
Defensiven Lob unter Druck spielen: Zeit gewinnen, große Sicherheitsmarge nutzen und trotz schlechter Balance Länge erzeugen.
Artikel lesenEastern-Griff – klassischer Griff für die Vorhand
Eastern-Griff für die Vorhand: Handposition, Treffpunkt, Topspin, tiefe und hohe Bälle, Fehlerbilder und Übungen für Clubspieler.
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LK-Rechner nach DTB-Regelwerk