Technik
Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Return und Netzspiel sauber verstehen und gezielt verbessern.
Thema öffnenTennistraining, das zu deinem Spiel passt.
Technik ist wichtig. Aber erst das Zusammenspiel aus Bewegung, Entscheidungen, mentaler Stärke und passenden Übungen macht dich auf dem Platz besser.
Alle Trainingsbereiche auf einen Blick
Taktik
Punkte sinnvoll aufbauen, Spielsituationen lesen und bessere Entscheidungen treffen.
Thema öffnenPlatz, Saison & Bedingungen
Training an Belag, Wetter, Hallensaison und Wettkampfkalender anpassen.
Thema öffnenTrainingsinhalte finden
Durchsuche alle Trainingsartikel oder grenze die Auswahl nach Thema ein.
102 Inhalte gefunden
Vorhand verbessern: mehr Variabilität und Kontrolle für Fortgeschrittene
So verbessern Fortgeschrittene ihre Vorhand: Ballhöhen anpassen, Tempo und Spin variieren, kontrolliert beschleunigen und Belastung steigern.
Artikel lesenVorhand im Lauf: Abstand, Balance und Recovery kontrollieren
Vorhand im Lauf spielen: Splitstep, erster Schritt, Abstand, offene Stellung, Bremsen, Schlag unter Bewegung und sichere Recovery.
Artikel lesenZweihändige Rückhand lernen: Technik, Griff und Zusammenspiel beider Hände
Die zweihändige Rückhand ist für viele Tennisspieler die stabilste Lösung auf der Rückhandseite. Beide Hände unterstützen die Schlägerführung, erleichtern die Kontrolle bei schnellen Bällen …
Artikel lesenTiefer Volley – Bälle unterhalb der Netzkante lösen
Tiefen Volley sicher lösen: Kniearbeit, offene Schlägerfläche, weiche Kontrolle und taktische Ziele unterhalb der Netzkante.
Artikel lesenWie entsteht Topspin am Tennisball?
Wie entsteht Topspin am Tennisball?: verständliche Technik, taktische Anwendung, typische Fehler und eine konkrete Übung für Training und Match.
Artikel lesenTopspin-Lob als offensiver Angriffsschlag
Topspin-Lob als Angriffsschlag: Vorbereitung tarnen, steile Rotation erzeugen und den Ball hinter dem Netzspieler ins Feld drücken.
Artikel lesenTopspin für mehr Sicherheit, Höhe und Tiefe nutzen
Topspin für mehr Sicherheit, Höhe und Tiefe nutzen: Technik, Taktik, typische Fehler und eine konkrete Übung für Training und Match.
Artikel lesenTreffpunkt bei Aufschlag und Volley
Treffpunkt bei Aufschlag und Volley: Höhe, Position, Abstand, typische Fehler und Übungen für einen stabilen Ballkontakt.
Artikel lesenTreffpunkt bei der Vorhand
Treffpunkt bei der Vorhand: Treffpunkt, Technik, typische Fehler und praxistaugliche Übungen verständlich erklärt.
Artikel lesenTreffpunkt bei einhändiger und beidhändiger Rückhand
Treffpunkt bei einhändiger und beidhändiger Rückhand: Treffpunkt, Technik, typische Fehler und praxistaugliche Übungen verständlich erklärt.
Artikel lesenTreffpunkt im Tennis – wo der Ball getroffen werden sollte
Treffpunkt im Tennis – wo der Ball getroffen werden sollte: Treffpunkt, Technik, typische Fehler und praxistaugliche Übungen verständlich erklärt.
Artikel lesenÜbergang ans Netz – vom Grundlinienschlag zum Volley
Den Übergang ans Netz richtig spielen: Angriffsschlag, Laufweg, Split Step, erster Volley, typische Fehler und praxisnahe Übungen.
Artikel lesen
LK-Rechner nach DTB-Regelwerk